BEBIDAS Y SUPLEMENTOS

Hola gym bro, en el día de hoy te voy hablar sobre la bebida y suplementos que puedes tomar.

A parte del simple agua existen muchas bebidas energéticas para un buen rendimiento el día de gimnasio o recuperación después del ejercicio.

Muchas de estas bebidas como por ejemplo el POWERADE o MONSTER se pueden adquirir en tu supermercado mas cercano. Pero existen otras bebidas mas especificas que tienes que comprar en paginas. A continuación te dejo unas cuantas:

BEBIDA PROTEICA VEGANA

BEBIDA ENERGETICA  

BEBIDAS NUTREICA

 SUPLEMENTOS 

También existen suplemento de todo tipo, algunos son buenos y saludables mientras que otros son malos para tu salud.

Te voy a dar unos ejemplos saludable que puedes tomar y donde comprarlos:

PROTENINAS  Utilizado para después de los entrenamientos, con esto puedes ganar masa muscular

CREATINA  Utilizado para mejorar el rendimiento 

VITAMINAS Las hay de todo tipo